März, 2011
Meditation: das Selbst erfahren
In der Meditation kommen wir mit dem Selbst in Kontakt, unserer wahren Identität. Durch die regelmäßige Praxis der Meditation fangen wir langsam an, dieses Selbst in seinen verschiedenen Facetten zu erfahren und zu wissen. Wir fangen an uns als unverwechselbar mit unserem Körper und unserem Denken zu erkennen. Der Prozess der Realistation dieses Selbst durch [...]
Was ist Meditation und wie wirkt sie?
Meditation ist eine Technik, die uns hilft zu fokussieren und das Denken zu beruhigen. Mit dem Ergebnis eines entspannten und erholsamen physischen und mentalen Zustands. Im Allgemeinen ist Meditation auf eine Konstante fokussiert, üblicherweise den Atem, aber zum Beispiel auch die Haltung.